Liegestützen und Größe

[[NGC°°]DarkStar]

So als erstes mal ,bin ich neu und muss sagen,es ist ja ziemlich ***** hier mit dem Namen suchen,musste 3 neue Anmeldeversuche starten ,weil jedesmal der Name schon vergeben war.

Ich bin noch Schüler und bloß 16 Jahre alt und 1,85 groß.

Irgendwie fang ich aber langsam an zu rosten seitdem ich kein Fußball und Tennis mehr Spiel.
Außerdem schaff ich unter optimalen Bedingungen bloß 35 Liegestützen.
Meine Frage,wie viel schaffen denn so die Pros hier im Forum ?Dann hätte ich nämlich schon mein erstes Ziel,nämlich genausoviel schaffen.

Wie kann man das am besten trainieren,wenn man kein Fitnessstudio in der Nähe hat ?

Nächste Frage,1.85m Groß ist in meiner Klasse kaum über der Durchschnittsgröße und mir zu wenig.Wie läuft das mit Wachstumshormonen und was gibt es sonst noch für Möglichkeiten??
Will natürlich auch wiederum nicht zu groß werden.Perfekt wären 1,97m.

mehr fällt mir jetzt auch nicht ein.

Eins is mir doch noch eingefallen:
Welche Muskeln trainiert man eigentlichen beim Liegestütze machen ?

[[NGC°°]DarkStar]

das ist ganz schön komisch.Wie kann man hier denn den Text editieren.

Weil ich meinte Perfekt wären 1,97m.
Denn 1,90 werd ich sowieso.

[Kuldren]

Nächste Frage,1.85m Groß ist in meiner Klasse kaum über der Durchschnittsgröße und mir zu wenig.Wie läuft das mit Wachstumshormonen und was gibt es sonst noch für Möglichkeiten??
Will natürlich auch wiederum nicht zu groß werden.Perfekt wären 1,97m.


Eins is mir doch noch eingefallen:
Welche Muskeln trainiert man eigentlichen beim Liegestütze machen ?

Wie wärs mit dem Edit button rechts über deinem beitrag?

Lies dich hier erstmal ein!....

Wie kann man das am besten trainieren,wenn man kein Fitnessstudio in der Nähe hat ?

Homegym oder FitnessCenter

[Manoah]

[...]
Nächste Frage,1.85m Groß ist in meiner Klasse kaum über der Durchschnittsgröße und mir zu wenig.Wie läuft das mit Wachstumshormonen und was gibt es sonst noch für Möglichkeiten??
Will natürlich auch wiederum nicht zu groß werden.Perfekt wären 1,97m.

[...]

Hmm, Moment ich schau mal kurz im Lager nach...

Ne, nur noch das Serum für 1,95m da, ist dann zwar nich perfekt, aber vielleicht trotzdem in Ordnung?





Ich entschuldige mich schonmal im Vorraus, weil das wird jetzt gleich vielleicht ein wenig hart rüberkommen...
Du hast anscheinend null Ahnung von deinem Körper und den Möglichkeiten, also bitte bitte, lies dich unbedingt erst einmal ein, danach können wir dann gerne bei spezifischen Fragen weiterhelfen.
Oben im Anfänger und Ernährungsforum, die mit "Wichtig" markierten Themen

[[NGC°°]DarkStar]

nö ich hab auch keine Ahnung

Wo muss ich mich einlesen ?

nur das ??
"Oben im Anfänger und Ernährungsforum, die mit "Wichtig" markierten Themen"

[Kuldren]

Oben im Anfänger und Ernährungsforum, die mit "Wichtig" markierten Themen

Und dann durch das restliche Forum arbeiten...

[difri70]

Langsam platzt mir der Kragen,ich bin 37, 1,72m groß und 86 kg schwer und bei 50 Liegestützen höre ich aus langeweile auf.
O Gott mein Blutdruck,ich muß aufpassen.
Wenn man mit 16J. nicht weis welche Muskeln man bei Liegestützte benutzt dann kann dir keiner mehr helfen.

[[NGC°°]DarkStar]

Und dann durch das restliche Forum arbeiten...

soll das ein Scherz sein ?
Das Forum ist rießig.
Ich schaumal nach was die Sufu ausspuckt.

Langsam platzt mir der Kragen,ich bin 37, 1,72m groß und 86 kg schwer und bei 50 Liegestützen höre ich aus langeweile auf.
O Gott mein Blutdruck,ich muß aufpassen.
Wenn man mit 16J. nicht weis welche Muskeln man bei Liegestützte benutzt dann kann dir keiner mehr helfen.

grob kann ichs mir vorstellen.

O Gott mein Blutdruck,ich muß aufpassen.

nee damit hat das nix zu tun.Als Fußballer hat man keine Kraft in den Armen und als Tennisspieler nur in einem.
Dafür aber in den Beinen.

[Manoah]

Langsam platzt mir der Kragen,ich bin 37, 1,72m groß und 86 kg schwer und bei 50 Liegestützen höre ich aus langeweile auf.
O Gott mein Blutdruck,ich muß aufpassen.
Wenn man mit 16J. nicht weis welche Muskeln man bei Liegestützte benutzt dann kann dir keiner mehr helfen.

Roidrage?..

DarkStar]soll das ein Scherz sein ?
Das Forum ist rießig.

Muss ja nicht alles an einem Abend sein...
Die Wichtig-Freds dienen erstmal dazu ein Grundwissen zu erlangen, mit vielen der anderen Themen kann man sich dann weiterbilden.

[difri70]

Ok Liegestützte gehen hauptsächlich auf Triceps und Brust kommt darauf an in welchem Abstand du deine Hände hast.Eng zusammen T.sonst B.
Und wenn du irgendwann Kniebeuge mit mehr als 150 Kg machst sprechen wir über Beinmuskulatur.