Guten Tag erstmal ...
Ich habe heute von einem Freund Anabolic Whey Proteine bekommen .
Hinten drauf steht ,dass ich es 4 mal am Tag einnehmen soll.
Das Problem ist ,dass ich nicht weis wie viel in einen Shake reinkommt -.-
Ich wäre sehr dankbar über Antworten !
Danke im Vorraus

Razor1211