Rückenschmerzen

[Folkan]

Hi alle
ich hab vor kurzem rückenschmerzen bekommen an der wirbelsäule ungefähr
hier ist ein bild wo es genau ist.

wenn ich mein kopf nach hinten fallen lasse dann schmerzt die stelle

und ich glaube es ist seit dem ich schwere kniebeugen gemacht könnte es vielleicht daran liegen?

mfg folkan

[amigo123]

Brustwirbelsäule... geh zu nem Arzt. Kann eine Blockade sein, hatte ich auch gerade erst. Wenn du Pech hast haste damit monatelang deine Freude, kann allerdings auch einfach ne Zerrung sein oder es lässt sich mit einmal einrenken richten.

[Machine_Man]

Hi alle
ich hab vor kurzem rückenschmerzen bekommen an der wirbelsäule ungefähr
hier ist ein bild wo es genau ist.

wenn ich mein kopf nach hinten fallen lasse dann schmerzt die stelle

und ich glaube es ist seit dem ich schwere kniebeugen gemacht könnte es vielleicht daran liegen?

mfg folkan

Probier's mal mit einem Schulterpolster...das scheint mir exakt die Stelle zu sein, in der die Langhantel den Rücken belastet. Vergiss auch nicht, den Blick immer nach vorne oder oben zu richten!

[Folkan]

erstmal vielen dank für die tipps!

irgendwie ist das bisschen besser geworden nach der arbeit o.O ^^

das mit den schulternpolstern werde ich demnächst probieren

wenn das weiterhin vorhanden ist, werde ich zum arzt gehen und hier dann berichten was es war bzw. ist

[miedsegadse]

Versuch auch wenn du keine Polster irgendwie hast, deine Schulterblätter ein wenig "rauszudrücken", dann sollte die LH komplett auf den Schulterblättern liegen, das ist deutilch angenehmer.