Du rundest den Rücken ziemlich stark ein, das ist nicht gut, der muss gerade bleiben.
***** raus, Brust raus, Blick schön nach vorne oder sogar etwa vorne nach oben (man sieht leider den Kopf nicht gut auf dem Video).
Ich denk mal ist auch weil du mit der Hantel zu weit nach vorne gehst, dann sollte idealerweise eine vertikale Bewegung sein (also die Hantel senkrecht runter quasi).
Man siehts leider nur schlecht, zu dunkel und schwarze Hosen is nicht so ideal
Das sind mehrere Teile, am besten alle gucken. Habs gestern aus dem selbem Grund gemacht.
Film es nochmal wenn du deine Technik verberssert hast, wäre ratsam. So wie es jetzt aussieht zerknallst du dir den Rücken. Aber es gibt auch was gutes, deine Radius ist tofte.
Nein, leider gar nicht.
Alleine wie Du das Gewicht vom Boden abhebst lässt mich geradezu erschaudern!
Schau Dir UNBEDINGT den zuvor geposteten Link an - die knapp 10 Minuten sind
sehr sehr gut investierte Zeit!
Schau es Dir täglich an - verinnerliche jede Einzelheit!
Schau es Dir vor und nach Deinem Training erneut an - und mache von Deiner
Übungsausführung regelmässig Aufnahmen - und vergleiche dann....
Gruß
WKM
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Zitat von roaccutan1
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