Hallo erstmal

[HaLfYaN]

Hi Leute wollt mich hier auch mal vorstellen
ich heiße Joachim komme aus Südtirol und trainiere jetzt seit ca. 4 Monaten...

Mache zur Zeit einen 3er Splitt
Mo: Beine/Brust
Di: Cardio (Fussball)
Mi: Bizeps/Trizeps
Do: Cardio (Fussball)
Fr: Rücken/Schultern
Sa: relax manchmal cardio normal
So: relax & pennen

Ich bin 17Jahre alt, bin 1,74 groß und wiege ca 65kg...
KFA keine Ahnung... kleines Bierbäuchlein =( kann aber auch nur Einbildung sein k.A.

Würd mich auf comments freuen und möcht von un an aktiv im Forum teilnehmen ...

Ciao und gutes Training

[Manoah]

Spontaner Kommentar zum Trainingsplan, Aufteilung mutet ein wenig seltsam an, aber wirklich was kann man dazu so nicht sagen, eventuell stellst du den kompletten Plan (mit Übungen, Satzzahlen, Wiederholungszahlen usw) nochmal ins Anfängerforum rein.

Ansonsten wünsch ich erstmal weiterhin viel Spaß und Erfolg..

[Kuldren]

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