hey wollt einfach mal fragen was ihr so für n Körperfettanteil habt und was euer Wunsch- KFA ist. Ich habe gehört die ProfiBBler haben in Vorbereitungen auf Wettkäpfe so ca. zw. 4-8 %. Habihn nämlich jetzt unlängst mal mit einer Waage kontrolliert, weiß aber nicht obs jetzt so gut oder schlecht ist, die Trainerin sagte, 8-12% sei normal.

Ich bin 1,67 groß, wiege 60 Kilo und hab n KFA von 9,3 %. Leider sieht man trotzdem keinen 6-Pack, weil ich den ganzen Tag was in mich reinstopfe und deshalb immer n "dicken BAuch" habe.

Okay morgens sehe ich mich am liebsten im SPiegel, da hab ich dann scon nen richtig geilen 6-PAck

also dann schönes Wochenende!

Achso und ich hab auch mal gehört, der KFA wäre auch davon abhängig davon, wieviel Wasser man trinkt, ich trinke nämlich knapp 4-5 Liter jeden Tag! Kann das sein, das der deshalb nochmal n bisschen höher ist?