hallo,
ich muss leider aufgrund von gerochenen Rippen etwas pausieren.
Ich habe natürlich jetzt Angst meine Muskeln zu verlieren. Das so etwas nicht nach 1-2 Wochen passiert weiss ich auch, aber was ist wenn ich 3 oder 4 Wochen nichts machen kann ???
Meine Ernährung werde ich Eiweißreich gestalten, um meine Muskeln halten zu können. Ich denke das ist schon mal eine ganz gute Idee (oder??).
Was gibt es sonst noch zu beachten ???
Danke im voraus.
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