So hallo erstmal,

erstmal Lob an euch. Ist echt ein schönes und übersichtliches Forum und auch wirklich sehr aktive Member was man so sieht

Zu mir:

Ich heise Uli,
Alter 21
Größe 1,95m
Gewicht 130 Kg
Schuhgröße 52^^

Komme aus Bayreuht und möchte jetzt endlich mit dem Trainieren anfangen da ich bisher immer Schicht arbeiten musste und nie wirklich den ***** hochbekommen habe. Das möchte ich jetzt ändern.

Was ich hier schon oft gelesen habe ist das Bodybuilding sehr zeitaufwendig ist. Das ist allerdings kein Problem. Wenn ich weis das ich in einigen Monaten oder Jahren schon ein bischen Erfolg sehe bin ich da sehr ehrgeizig was regelmäßiges Trainig betrifft.
Jetzt wollte ich nur einmal fragen wie ihr am besten anfangen würdet? Erst einmal muss ich denke ich meine komplette Ernährung ändern. Könnt ihr mir da paar einfache Tips geben? Und brauch ich unbedingt einen Trainingspartner oder kann ich alleine auch anfangen?

Um Antworten würde ich mich sehr freuen...

Danke schonmal...

Mfg Uli