Fitnessstudio ausreichend?

[Krav Maga Practicioner]

Hi!!!

Ab morgen will ich regelmäßig ins Fitnessstudio. Reicht das aus, wenn ich dort immer alle Geräte benutze um meinen ganzen Körper zu trainieren? Ändert sich dann was?

[stonie]

ääh bidde was?
klare, verständlich gestellte fragen bidde..

[klotz-fotz]

was ist das denn für ne frage?
klar ändert sich "was".. nee wir gehen nur so ins fitness-studio..-.-

[batista1]

was meinst du mit "alle Geräte benutzen" ???

[Krav Maga Practicioner]

Jüngling, seids mal net so arrogant...


Halt wenn ich was für Beine, Arme, Bauch, Rücken usw. benutze, sagen wir im fitnessstudio trainier ich so, dass alle Stellen trainiert werden! Reicht DAS ALLES DANN, ODER muss ich noch zuhause was machen (Ernährung, joggen, mehr Training)....

[stonie]

junge junge...

schau dir den wkm plan an und mach den 3mal die woche, reicht, nich jeden ****** essen,

und dringend wichtig treads durchlesen... bischen wissen aneignen...

[All Plex]

ich hab mich grad so bepisst vor lachen

[batista1]

Zitat von klotz-fotz
junge junge...

schau dir den wkm plan an und mach den 3mal die woche, reicht, nich jeden ****** essen,

und dringend wichtig treads durchlesen... bischen wissen aneignen...

kann ich nur zustimmen .. les dir zunächst einmal die Stickys durch, eiweißhaltige Ernährung und kcal +plus dann wird das schon!

[Onemen]

Hi,
du solltest schon einen richtigen Trainingsplan haben.
WKM-Plan ist gut, evtl. auch der Plan von deinem Trainer wenn der zu gebrauchen ist.
Am besten du fängst gleich richtig an zu trainieren, soll heißen:
Grundübungen wie im WKM Plan. Die Übungen musst du aber erst erlernen und
die Ausführung muss zu 100% stimmen. Darum würde ich auch gleich zu beginn damit anfangen, dann sind die Gewichte noch nicht so hoch und die Verletzungsgefahr ist dadurch niedriger. Dei Trainer kann dir vielleicht die
Übungen beibringen (will er aber sicher nicht). Das ist später wie Fahrradfahren, die Übungsausführung geht dir in Fleisch und Blut über.
Ein richtiges Training besteht aus 3 Teilen die alle gleich wichtig sind:
Ernährung
Erholung
Training

Ich kann dir nur Empfehlen lies dich hier gründlich ein, es sind hier viele Leute im Forum die schon lange trainieren und was vom Training verstehen.
Deinem Trainer würd ich nicht alles glauben was er dir erzählt.......,
die machen auch nur ihren Job möglichst Risikolos.
...also lesen, lesen, lesen

Ansonsten noch viel Spaß beim Training

[Jones90]

Der wird mit dem WKM-Plan rein gar nichts anfangen können, bevor er nicht mal seine falsche Vorstellung von Trainig ablegt.

Ich hab mal gehört, dass es gar nicht so verkehrt sei, wenn ein Anfänger die ersten 2-4 Monate seinen gesamten Körper trainiert anstatt irgendetwas zu splitten. Also meiner Meinung nach sind die Geräte vor allem für Anfänger recht gut geeiognet, um Gelenke etc. langsam an etwas höhere Belastung zu gewöhnen. Irgendwann wird man jedoch um freies Training nicht mehr herumkommen.