Hi,

ich hab mal ne kurze Frage. Ich trainier jetzt schon seit ca nem Jahr wieder (nachdem ich vorher 2 Jahre Pause gemacht habe) und hab nen 2er Split mit dem ich eigentlich sehr zufrieden bin. Problem ist, dass jetzt Sommer ist und ich dann etwas weniger Zeit zum trainieren habe, weil ich arbeiten muss. Mein durchschnittlicher Dienstplan sieht so aus:
2 Tage arbeiten (keine Zeit zum trainieren), dann 2 Tage frei, dann wieder 2 Tage arbeiten usw.

Jetzt meine Fragen:
Bringt hier nen 2er Split überhaupt noch was? Wenn ja wie soll ich dann am besten trainieren? An den beiden freien Tagen TE1 und TE2? Dann hab ich halt nichtmla einen Tage Regeneration zwischen den Einheiten. Oder einmal TE1 und dann bei den nächsten freien Tagen TE2 usw.? Dann hab ich aber halt relativ lange Regenerationszeiten zwischen drin
Gibts ALternativen? Was würdet ihr machen?

Danke schonmal für eure Hilfe

Greez Darkstar