Periodisiert Ihr noch????

**Tyson1983** · 01.05.2008, 16:31

Hi,

wollte mal fragen, ob Ihr auch noch periodisiert, sprich 5.Wochen KA ( 20Wh. ) 12. Wochen Hypertrophie ( 8-12Wh. ), 6. Wochen MK (4-6Wh. )

Würde mich mal interessierten wie ihr das macht, oder trainiert ihr nach den Hadefield ( Pyramide ) z.B 15/10/8 ..

Ich habe bisjetzt immer periodisiert, aber glaube bin da bischen altmodisch oder???

mfg denni

**Manoah** · 01.05.2008, 18:20

innereinheitlich...

**Dreamer001** · 01.05.2008, 20:01

ich bin gerade am beginn mit Hatfield und finde es ziemlich abwechslungsreich

**vokar** · 02.05.2008, 01:41

Im Punkte Periodisieren bin ich ziemlich unwissend.
Hat eine vllt. paar gute links darüber?

**Tim1987** · 02.05.2008, 03:37

Ich würde auch im Plan selber Periodisieren, also als Beispiel kannst du hier http://www.andreasfrey.net/mein_trainingsplan.html mal gucken ganz unten sind die Pläne mit Wdh Bereich.