hallo, weiss jetzt nicht ob es hier rein gehört, aber könnt ihr mir vllt bücher empfehlen welche die ernährung richtig erklärt und wie man die fette und so einsetzen muss? blicke voll nicht durch mit den omega 3 fettsäuren und so...wäre dankbar
http://de.wikipedia.org/wiki/Omega-3-Fetts%C3%A4ure Warum Bücher hast doch Internet Leistungsernährung für Kraftsportler (Novagenics) soll ganz gut sein
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