hallo und zwar habe ich mal eine frage
z.b jetzt
man muss 4000kcal am tag zu sich nehmen

man isst eine pizza 1000kcal
eiweiss shake +500ml milch sind ja nochma 500kcal ca

wären dann 1500kcal
habe gerade ein packet kokosspritzgebäck gefunden mit 1600kcal bei 300gr
ist das wieder anders dann oder sind kcal gleich kcal zum tagesbedarf zum zunehmen egal ob von fleisch die kcal oder von anderen sachen?


ich weiss das fleisch und so sachen besser sind als süßes aber mal so ne frage halt
ob das auch geht oder anders gerechnet wird? z.b man ist 1000kcal unter seinem tagesbedarf nix essen ist ja schlecht baut man ab dann wenn man aber so süße sachen futtert mit 1000-1500kcal ist das dann wieder gedeckt der tagesbedarf?