3er Split

[FreakFit]

Hi,
wie findet ihr den Split?

mo-brust trizeps

bankdrücken/schrägbankdrücken 3 sätze
butterfly 3 sätze
dips 3 sätze
trizepsdrücken kabelzug 3 sätze

di- beine schulter nacken

beinpresse 4 sätze

frontdrücken LH 3 sätze
seitenheben 3 sätze
frontheben kabelzug 3 sätze
evtl. crunches

mi - pause

do- rücken -bizeps

klimmzüge 3 sätze
rudern 3 sätze
kreuzheben 3 sätze
scottcurls/stehend curls LH 3 sätze
bizepscurls kabelzug 3 sätze

[freaky91]

stehst wohl nicht so auf beintraining??
Wenn nur eine übung für die beine dann aufjeden fall KB außerdem würde ich sowieso mehr für die beine machen. ich würde auch ne andere aufteilung nehmen..... -> Beine - Brust/Trizeps/schultern - Rücken/Bizeps
naja aber musst du wissen
lg

[FreakFit]

gut danke.
sonst alles gut?
naya aber bei beine brust trizeps schultern jeweils 2sätze wären das schon
8sätze und das dauert zu lange?
deswegen habe ich einen 3ersplit