n bischen posing^^

[kerni]

hi all
ich bin 18 jahre alt (seit dez.), les jetz schon seit geraumer zeitmit großer interesse die beiträge des forums durch und hab mir gedacht, jetzt post ich auf mal was :-P, ich entschuldige mich gleich mal für die quali der fotos, besser gings heute früh nicht...

also zu mir, bin jetz gut 1 1/2 Jahre im studio, davor halbherzig daheim ein bischen mit hanteln trainiert. vorher 7 jahre fußball, klettern, usw....
achte in letzter zeit auf meine ernährung(möglichst eiweisreich und wenig ungesundes^^) aba hab keinen strikten Ep...
trainiern tu ich nach nem 3er split

ich bin 1.83 und mein gewicht wechselt zwischen 80-83 kgs




















meine große schwäche ist mein rücken, v.a. der lat....
nja, würd mich über ein paar kommentare freuen, cucu

[VFB]

Hoffentlich hab ich nach 1 1/2 Jahren so einen Bizeps solch einen Bizeps wie du.
Ich denke das Ergebnis nach dieser Zeit kann sich sehen lassen

[HazZzard]

Wow, super fortschritte für die Zeit

Kannst du vielleicht mal deinen Trainingsplan posten?

Mfg Pascal

[bodyflex91]

nach 1/1/2 jahren is das ergebnis bis auf den nacken top
bizeps und bauch is echt klasse
nur der rücken hinkt nach...

[issue]

Sieht super aus - mir gefaellt es!

[vlsk]

Was ist denn das auf Bild 6 am Hals?
Ansonsten natürlich klasse Leistung, weiter so