Kohlenhydrate für zwischendurch

[Madder]

Hallo,
momentan ist es mir leider nicht möglich vor dem Training eine warme Mahlzeit, bzw. halt Mittagessen, zu mir zu nehmen. Frühstück kann ich noch normal essen, aber danach bin ich eben bis nach dem Training nicht Zuhause (Trainingsbegin etwa 14 Uhr).Im Moment Esse ich gegen 12 Uhr ein paar Brote, jedoch geht es doch bestimmt
besser.
Habt ihr vielleicht ein paar Ideen, wie ich vor dem Training noch an möglichst viele Kohlenhydrate komme?
lg

[Madder]

hey... hat keiner Antworten ? :/

[epileptik]

müsliriegel , reißwaffeln die rocken .

[gchab]

+ malzbier oder traubensaft