Schwabbelbrust

[Mr.Heavy]

hallo an alle

trainiere schon ca. 3 monate wkm plan mit gutem fortschritt,
kfa GESCHÄTZT! ca. 20-22
worallem bei dem armen bemerktbar

aber mit meiner brust bin ich unzufrieden, wenn ich sie anspanne, ist die ganze brust ordentlich fest auser in der unteren region in der höhe vom nippel,

etwewa ne fett schicht so dick wie mein finger

versteh ich nicht diese ablagerungen, das beeinflust wirkjlich die ganze form der brust weil der übergang aussieht wie bei einem nicht trainierenden, obwohl oben ordentlich volumen dazu gekommen ist

kennt jemand das prob?? vll falsche ausführung beim bankdrücken??

oder vll sogar falsches training??? ich trainiere etwa 10 wdh. ( so das ich noch 2 wdh. bis zum mv habe) habe aber davor bis zum mv trainiert weil ich es nicht gewusst habe das mann nciht soweit gehn sollte xD

naja egal also hoffl hilft mir jemand weiter.. die brust ist jah fast der ganze stolz

[eRaSeR1337]

hau mal bilder her

[PhilippAlex]

Was heißt falsches Training? Zuviel Fett, das ist der Grund.

[Mr.Heavy]

ich weis nicht ob die bilder was taugen (siehe Handy xD)

aber naja probiers mal hochzuldane

[Mr.Heavy]

aber auf ne defi hab ich JETzT als anfänger keine lust

meinstu die form kommt nichtmehr von selbst hin mit dem fettanteil??

[BurNy112]

bissel abnehmen ... würde ich sagen, aber kp ich mag das einfach so nicht ^^

[AD26]

aber auf ne defi hab ich JETzT als anfänger keine lust

meinstu die form kommt nichtmehr von selbst hin mit dem fettanteil??

solltest du aber, du bist auch wenn es sich hart anhört schlichtweg fett, das sind zmindest was ich an den bildern sehe wesentlich mehr als 20% fett( kann mich aufgrund der bildquali natürlich auch irren). und zu deiner frage: nein die form kommt nicht von selbst. also erstma kräftig abspecken und dann kannst du mal an aufbau(,was in deinem stadium vielleicht sogar gleichzeitig mit fettverlust möglich ist, denken.

[Mr.Heavy]

hmmm hört sich hart an

meint ihr ich werde viel muskelmasse beim abspecken verlieren??

weil darauf hab ich wirklich keine lust

also jetz als beispiel in welcher größenordung werde ich muskeln verlieren bsp. bizeps.... mehr als 1 cm? oder gleich 5 cm über nacht??? xD

ps. das mit dem abspecken und gleichzeitigem aufbau hab ich probiert.... is aber für dir katz.... ich weis auch nicht wiedo aber es will nicht bei mir.... hm.. naja

[velat10]

achwas 5 cm über nacht doch nicht
wirst halt viel umfang verlieren wenn du viel fettverlierst ^^
aber muskeln?hmmmmm das weiß ich nicht genau

[BurNy112]

das wird 100% weniger aussehen, vorallem wenn du klamotten anhast...

aber es muss einfach mMn...

muskelmasse, bin ich mir auch net sicher wieivle man da verliert, aber ich glaube nicht, dass du weniger kraft bekommst -.-