Anabole Diät nur für Bodybuilder?

[JohnRain]

Hallo!

Ich habe kürzlich von der anabolden Diät gelesen und was ich gelesen hab, klingt ziemlich gut. Ich würde die Ernährung gern mal testen, allerdings wird überall darauf verwiesen, dass es eine BB-Diät sei und auch die Bücher dazu scheinen für BBler konzipiert zu sein.
Ich mache zwar auch Krafttraining u.a., bin aber auf keinen Fall Bodybuilder oder reiner Kraftsportler, deswegen wollte ich mal nachfragen, ob sich die AD auch für andere Sportler eignet. Es klingt so, als würde es gehen, aber Fragen kost ja nix. Hab hier im Forum ein bisschen gelesen, aber keine wirkliche Antwort auf meine Frage gefunden, deshalb wäre ich für jede Hilfe dankbar.

Grüße,
John

[bruno80]

kann jeder machenhab schon mal gelesen dass die diät bei adippösitaas hoff das schreibt man so also extremer fettleibigkeit eingesetz wird

[BlaZn]

kann jeder machenhab schon mal gelesen dass die diät bei adippösitaas hoff das schreibt man so also extremer fettleibigkeit eingesetz wird

Adipositas

Du kannst die Anabole Diät ohne Bedenken auch einsetzen.

[Coubi]

geht auch so! allerdings kommen viele leute wie zb ich besser mit kohlenhydraten zurecht! musst du für dich ausprobieren!

wenn du viel ausdauersport machst kannst du das allerdings vergessen!

[JohnRain]

Bin Kampfsportler, Boxen, Ringen etc.

[Makis83]

Hy,

mache auch gerade die anabole Diät.

folgendes Problem:


Nach 5 Tagen konnte ich erst auf den Stuhl! und da war es so als ob ich Walnüsse gebähren musste!

Hört sich Lustig an, aber es tut echt weh.

Hab jetzt wieder mehr KH´s gegessen und es flutscht wieder besser und öfter!

Kann man was dagegen nehmen? Apfelessig?

[herber]

Die AD ist eine BB-Diät.

2 Tage massives Kh-Laden (nach den 5 Entladetagen) könnten für einen Nicht-BBler zuviel Kh sein, die wiederrum als Körperfett eingelagert werden.

BBler können nun mal aufgrund der größeren Muskelmasse mehr Kh einlagern als Nicht-Bler.

[bruno80]

Die AD ist eine BB-Diät.

2 Tage massives Kh-Laden (nach den 5 Entladetagen) könnten für einen Nicht-BBler zuviel Kh sein, die wiederrum als Körperfett eingelagert werden.

BBler können nun mal aufgrund der größeren Muskelmasse mehr Kh einlagern als Nicht-Bler.

du meinst wahrscheinlich die metabole diät die ist mit aufladetagen die atkins in seiner reinform hingegen nicht

[Darkstorm]

du meinst wahrscheinlich die metabole diät die ist mit aufladetagen die atkins in seiner reinform hingegen nicht

eigentlich hat dein vorredner alles richtig gesagt, du hast lediglich die 2 buchstaben AD mit der AtkinsDiät in Zusammenhang gebracht. AD steht aber eigentlich für die "Anabole Diät" und bei dieser führt man wie gesagt KH-Aufladetage durch, sogenannte "Refreshs".

deutlich effizienter als die reine Atkinsdiät... und auch Abwechslung an den Wochenenden

[Wolfcastle]

Mit der reinen AD hatte ich leider keine besonders guten Erfahrungen.
Bin jetzt auf Low Carb umgestiegen und es geht besser.

Naja
ist eben von Mensch zu Mensch verschieden.