ich hab ne zeitlang bankdrücken+ kreuzheben/kiebeugen in einer TE gehabt und musste bankdrücken zuerst machen, weil andersrum warn meine leistungen bei bank schlechter. bei zuerst bankdrücken hats aber 0 gejuckt. ka wieso.
Ich bins wieda ... Habe noch mal eine kurze Frage zum WKM Plan.
Kann ich in TE1 anstatt :
Kniebeugen
Bankdrücken
Rudern
einfach :
Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern
machen ??? Sprich : Einfach Bankdrücken vor Kniebeugen ?
need help
Auch wenns maphge eh schon beantwortet hat:
Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern
=die Reihenfolge wie ich es machen würde. Allein aus dem Grund heraus dass man beim Drücken einiges an Energie braucht und nach Kniebeugen (wenn mans richtig gemacht hat) einfach fertig ist.
... Habe noch mal eine kurze Frage zum WKM Plan.
Sprich : Einfach Bankdrücken vor Kniebeugen ?
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Zitat von basic 33
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