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Thema: wie viel

  1. 21.07.2008, 11:41 #1
    duty11
    duty11 ist offline
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    wie viel

    habe eine diat gemacht 90kg auf 66kg körperfett 11%

    wie viel kalorien eiweiß fett soll ich pro tag zu mir nehmen

    meine daten
    180m
    66kg
    11%fett

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  2. 21.07.2008, 11:51 #2
    ThePump
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    Du bist hier seit 2006.

    Nutze die SuFu.

    ThePump
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  3. 21.07.2008, 11:53 #3
    dennis23
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    Morgen,

    also 2g-2,5g pro kg Körpergewicht dürften reichen...
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  4. 21.07.2008, 11:59 #4
    duty11
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    SuFu nichts gefunden

    DENNIS23

    verstehe ich nicht

    ich meine wie viel kalorien eiweiß fett kohlen pro tag
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  5. 21.07.2008, 12:02 #5
    ThePump
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    50g Fett, 2g Eiweiß pro gk Körpergewicht, Rest KH.

    Kalorien kann man sich ja dann ausrechnen.

    ThePump
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