hallo,
ich will anfangen abzuspecken und gleichzeitig muskel aufzubauen.

ich träniere seit 1 jahr und man sieht nicht viel weil ich dick bin.

ich habe mich recht gesteigert mit der kraft & man sieht bisschen andeutung der muskel aber bin zu dick und wollte beide sachen gleichzeitig bekämpfen xD


ich will DIESEN FATBURNER + ich nehme zink pillen weil ich an zink mangel leide deshalb auf dem rücken pickel habe ( bisschen weniger als akne )


wollte dazu fragen welches creatin soll ich nehmen?
kann ich alles gleichzeitig nehmen??

was soll ich beachten mit diät usw. habe ich alles gemacht aber immer an jojo effeckt bisschen mehr drauf bekommen



habt ihr besser tipps wleche produkte usw.??

mfg
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