Was haltet ihr davon

[Creez]

Ich lese immer einige Bodybuilder Zeitschriften und hab nun mal bei paar maschinen meinen trainingsplan umgearbeitet was haltet ihr davon

Paar Daten zu mir Alter

ARMSTRECKEN 4 Sätze 10 Wh. Gewicht 25,30,35,40
Lat zug 4 Sätze 10 wh. Gewicht 35,40,45,50
Crunch 4 Sätze 10 wh. Gewicht 20,25,30,35
Butterfly 4 Sätze 10 wh. Gewicht 25,30,35,40
Beinpresse 4 Sätze 10 wh. Gewicht 35,35,35,45

Was haltet ihr davon kommt noch draufan wie ich noch fit bin abundzu mach ich amschluss nochmal paar mehr und trainiere jeden 2 Tag abundzu noch 1ne oder 3 andere maschienen noch

[chrissl]

Ich lese immer einige Bodybuilder Zeitschriften und hab nun mal bei paar maschinen meinen trainingsplan umgearbeitet was haltet ihr davon

Paar Daten zu mir Alter

ARMSTRECKEN 4 Sätze 10 Wh. Gewicht 25,30,35,40
Lat zug 4 Sätze 10 wh. Gewicht 35,40,45,50
Crunch 4 Sätze 10 wh. Gewicht 20,25,30,35
Butterfly 4 Sätze 10 wh. Gewicht 25,30,35,40
Beinpresse 4 Sätze 10 wh. Gewicht 35,35,35,45

Was haltet ihr davon kommt noch draufan wie ich noch fit bin abundzu mach ich amschluss nochmal paar mehr und trainiere jeden 2 Tag abundzu noch 1ne oder 3 andere maschienen noch

dabei bin ich doch nüchtern?!?

[Creez]

also habs halt mal gelesen dass einer so erfolgreich trainierte und wollts ma auch nachprobiern was haltet ihr davon swas sollte ich anders machen?

[Dave M]

Wie jetzt das soll dein Trainingsplan sein ?
Falls ja gehört der sofort ab in den Müll. Der ist mit das übelste was ich seit langem gesehen habe ..

Versuch auch mal ein bisschen verständlicher zu schreiben.

Und was sind das für Gewichtsangaben ? KG ?
Du machst doch nicht wirklich Beinpresse nur mit 45 kg ?! Ich hab schon alte Omis gesehen die mehr drauf hatten..

[der_tiede]

Wichtig-Stickys bitte lesen!

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518

[sechsundvierzig]

Paar Daten zu mir Alter

Was haltet ihr davon kommt noch draufan wie ich noch fit bin abundzu mach ich amschluss nochmal paar mehr und trainiere jeden 2 Tag abundzu noch 1ne oder 3 andere maschienen noch

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Mann, was ist denn das für ein Deutsch ?
Will ja nicht kleinlich sein, aber bei Deiner Schreibweise bekommt man Augenkrebs.
Da zeigt es sich mal wieder: Muskeln allein machen`s nicht......


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