Super-Duper-Mega-Mucki Kreatin

[mah_Style87]

Hallo Leute, ich hoffe der Anlock Versuch mit dem Thread-Namen hat funktioniert

Ich trainiere jetz schon seit 8 Monaten und habe währenddessen verschiedene Supps (BCAA , Protein Shakes , Creatin, Amino Tabs) benutzt und bin bis jetz damit ganz gut gefahren. Dementsprechend natürlich auch mein Geldbeutel.
Meine Ernährung habe ich auch schon längst umgestellt, dass soll auch nicht Thema dieses Threads sein.

Kommen wir also zum Punkt: ICH WILL KREATIN. WELCHES ?

ich höre euch stöhnen und schreien aber bevor ihr mich hier hochkant rauswerft möchte ich doch euren (subjektiven) Rat zu dieser Frage hören da ich mich einfach nicht entscheiden kann

Ich habe schonmal Monohydrat genommen, bin dann umgestiegen auf Creatin mit "Transportmatrix". Ich rede mir ein dass ich dadurch mehr an Masse gewonnen habe, kann natürlich auch ein Placebo effekt sein.

Reicht normales Kreatin Monohydrat? Meine Wahl währe hier das Creatin von BMS

Was hat es mit den "Transportmatrixen" auf sich? brauch ich zusätzlich Kohlenhydrate,Koffein Zucker, Zauberpulver um das Creatin bestmöglich aufzunehmen? Welchen Unterschied gibt es da?

Hier mal die Nährwertangaben zum "Power" Creatin - Was haltet ihr davon?

Nährwertangaben per 100 Gramm per 40 Gramm Portion
Eiweiß 7 g 3 g
Kohlenhydrate 72 g 29 g
Fett 0 g 0 g
Creatin 13 g 5 g
L-Glutamin 4 g 1,5 g
Taurin 3 g 1 g
Magnesium 150 mg 60 mg
Kalium 185 mg 74 mg
Natrium 240 mg 96 mg
Vitamin B1 2,5 mg 1 mg
Vitamin B2 3,1 mg 1,24 mg
Vitamin B6 3,2 mg 1,28 mg
Vitamin B12 9 µg 3,6 µg
Biotin 270 µg 108 µg
Calcium D Pantothenat 14 mg 5,6 mg

Nicotinsäureamid 32 mg 12,8 mg
Vitamin E 22 mg 8,8 mg
Vitamin C 108 mg 43,2 mg
Inositol 125 mg 50 mg
Chrom 54 µg 21,6 µg

[Nitro-Nori]

Ich find, zu dem Thema gibts hier wirklich mehr als genung zu lesen...

[Held vom Erdbeerfeld]

sucheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[trialcottbus]

meiner meinung nach kann man auf die 0,1% leistungplus durch creatin auch verzichten.

[ThePump]

ICH WILL KREATIN.

Warum denn?

TP

[Supps-Aktuell]

Nimm ein reines Monohydrat, BMS ist zu teuer, da bekommst das selbe produkt für mehr als die Hälfte günstiger.

Wenn du willst, melde dich bei mir.

MFG Jörg

[toromor]

Monohydrat ist völlig ausreichend und kostet fast nix.
Nimm das Body Attack, dann unterstützt du das Forum.

[Sasin]

wieder mal ein doller thread

kann man eig net sofort closen sowas? also ich mein da gabs echt genug davon...

[kult11]

meiner meinung nach kann man auf die 0,1% leistungplus durch creatin auch verzichten.

...kurz und knapp bevor dich die zähne noch weiter zerreisst: "creapure" - www.creapure.com

[Rektus]

meiner meinung nach kann man auf die 0,1% leistungplus durch creatin auch verzichten.

Versuch es mal oral, dann wirkt das besser...