Öl zum puren Verzehr - welches?

[Govinda86]

Ich weiß, es gab schon einige Fragen zum Thema Öl. Ich hab mir in letzter Zeit aber angewöhnt ab und zu einen Esslöffel hochwertiges Sonnenblumenöl (ausm Reformhaus) pur zu mir zu nehmen.

Ich fand die Zusammensetzung sehr gut. Es war auf jeden Fall ziemlich viel Linolsäure enthalten, die ja gut für das Verhältnis Magermasse - Fettmasse sein soll.

Mir ist aber aufgefallen, dass hier zumeist andere Öle zum Purverzehr empfohlen werden (Walnußöl, Leinöl, Rapsöl, irgendwie so). Warum aber kein Sonnenblumenöl?

[Steffen L.]

mir schmeckt leinöl besser. walnussöl ist aber wieder zu teuer. also bleib ich bei leinöl.

[vegan muscle]

Leinöl wäre auch meine Wahl, mit ca. 60% an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Alpha-Linolensäure), hat Leinöl den höchsten Gehalt dieser sehr wichtigen Omega 3 Fettsäure.

[Govinda86]

Leinöl wäre auch meine Wahl, mit ca. 60% an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Alpha-Linolensäure), hat Leinöl den höchsten Gehalt dieser sehr wichtigen Omega 3 Fettsäure.

Sonnenblumöl hat glaube ich mehr. Ich glaub ca. 64%.

[vegan muscle]

Mehr Alpha-Linolensäure? Glaube ich kaum....

[Govinda86]

Hast recht. Hab es mit Linolsäure verwechselt.

[marc1992]

ich würde kaltgepresstes weizenkeimöl empfehlen, hat 220mg vitamin e

gibts auch nur im reformhaus

[Sasin]

leinsamöl hat ( bei mir auf packung ) 90% ungesättigte fettsäuren
find es auch sehr gut trinkbar

[VaXx]

Sry für OT aber wie viel und wie oft am Tag nehmt ihr von dem Öl zu euch?

[Feel the pain]

ihr findet leinöl trinkbar?habt ihr keine geschmacksnerven oder seid ihr einfach nur abartig?
päh...