Klappmesser pro und Kontra???

[Murmeltier24]

Na diesmal hab ich meine Überschrift ein bissschen ausfürlicher verfasst : ) auf Grund einiger Beschwerden .

Also es geht um die Bauchübung Klappmesser ich empfinde sie als extrem effektiv von Bauchgefühl her. Nur viele Leute aus meiner Umgebeung sind der Meinung das diese ersten Rückenschädigend sind und zweitens garnicht so sehr auf die vorderen Bauchmuskeln abzielen und eigentlich viel mehr auf den Hüftbeuger....naja jetzt weis ich nciht ob ichmich auf mein bauchgefühl verlassen kann.Bitte um Antwort. Danke

[PhilippAlex]

Hüftbeuger, würde ich auch sagen. Das ist nämlich exakt die Bewegung.
Halte aber grundsätzlich jede "Bauchübung" für überflüssig.

[BlaZn]

Der Anfang der Bewegung belastet bei richtiger Ausführung hauptsächlich die Bauchmuskulatur. Hält man die Hände einfach am Kopf und lässt die Beinbewegung weg, hat man allerdings die effizienteren Crunches.