Hi zusammen erst mal. Hab mich entschieden eine diät zu machen und wollte ein paar Tipps mir hier holen.Ich arbeite Nachtschicht und weiss nicht ob ich nach der Arbeit zum Trainnining gehe oder eher nachmittag? Was zum essen mitnehmen zur arbeit wenn ich nach der arbeit trainiere? Danke schon mal im voraus.
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