Ständig müde

[UpTheIrons]

Hallo,

ich habe eine Frage:

Ich schlafe immer von 22 bis 6 uhr Morgens. Sind also 8 Stunden schlaf.
Morgens bin ich auch immer ziemlich fit...nur gegen 17 Uhr werd ich ziemlich müde und würde mich am liebsten schlafen legen....

Seit ein paar Wochen geh ich sogar oft früher ins bett weil mir die Augen zufallen.

Habe einen chilligen Bürojob und 1x am Tag Standart Training....also daran kanns ja wohl nicht liegen oder?

Habt ihr ähnliche probleme?

(Hab die Probleme erst seit ca 3 Wochen)

[trash23]

Hallo,


Habe einen chilligen Bürojob und 1x am Tag Standart Training....also daran kanns ja wohl nicht liegen oder?

Du trainierst 7 Tage die Woche?

[r00f]

Wielang ziehst du des täglich trainieren schon durch?
Ich machs jetzt die 7te Woche... mir gehts ähnlich.
Aber kommt halt davon, das man wenig zeit zum erholen hat

[UpTheIrons]

nene sorry des habt ihr falsch verstanden...

ich trainiere 4 x die woche...

des sollte bedeuten dass außer "1x training am tag" sonst nix großartiges passiert was die müdigkeit vervorrufen könnte

[r00f]

Stoffwechsel im Keller?
Mal Bluttest machen lassen, vielleicht was mit der Schilddrüse?
Mehr weis ich spontan nich

[PumpingGeorg]

Hast du einen Eisenmangel?
Wie schauts sonst mit Ernährung aus (Kohlenhydrate)? Genug kcal? Trinkst du genug? Hast du viel Stress?

Ich persönlich bin auch oft schon um 16 Uhr total kaputt wenn ich nach Hause komm. legt sicher aber wieder nach einer halben Stunde relaxen.

[Schlappmaul]

Wie schon erwähnt, evt. die Schilddrüse, kann aber auch 'ne in der Entwicklung befindliche Nahrungsmittelintoleranz sein. Das war's jedenfalls bei mir........ Der Zuwachs der Zahl von Menschen mit dem Problem ist enorm!

[PumpingGeorg]

Der Zuwachs der Zahl von Menschen mit dem Problem ist enorm!

Warum fällt mir jetzt das Burnout Syndrom ein...
Ganz ehrlich. Ich glaub ich habs bereits!
http://www.hilfe-bei-burnout.de/nano.../-BurnoutTest/

[polska87]

der test ist doch echt quatsch lol

[UpTheIrons]

also ich achte eigentlich ziemlich penibel drauf dass ich alle vitamine etc abdecke...
trinke ca 4 liter wasser am tag

eine schilddrüsenfehlfunktion müsste ich vom arzt abchecken lassen...aber danke schonmal.

stress...hmm naja denke das ist immer relativ. ich habe einen zeitlich geregelten arbeitstag der es aber vom stress schon manchmal in sich hat...aber daran denk ich liegt es nicht. kann ich fast ausschließen...

nach der arbeit kurz hinlegen und ne halbe stunde bisschen schlafen...macht mich dann nur noch müder und ich bin wie gerädert wenn ich dann aufstehe nach der kurzen zeit