brauchn tip

[shatter]

hallo leute,ich hab kein plan wo ich mein kurzhanteldrücken unterbringen soll.
trainiere nen 2er split.was meint ihr,eher bei brust und trizeps oder bei rücken bizeps.weil kurzhanteldrücken ja brust sowie rücken und schulter trainiert.wär dankbar über einen tip

[nachtvogel]

Wenn Dein 2er Split auf dem Prinzip Push/Pull basiert, würde ich KH Drücken zum Push Tag geben. Also Brust, Trizeps

[drawntogether]

Brust und Rücken

[Collossus]

Flachbank, Schrägbank oder aufrecht sitzend?

Wenn Du bei einer der drei Varianten den Rücken mittrainierst solltest Du evtl. an Deiner Technik arbeiten.

[shatter]

ja aufrecht sitzend...--felix aka ja brust und rücken(obere brust,schultern und trapez)deswegen ja meine frage

[PhilippAlex]

Ist ne Schulterübung. Gehört zu Brust/Trizeps (Druckübung)

[shatter]

alles klar phillip das war ne antwort,..-danke

[PhilippAlex]

Gerne

Nächstes Mal ordentlichen Titel verwenden.