Protein Shake vorbereiten?

**funkyo** · 12.10.2008, 02:20

Nur ne kurze und knappe Frage:

Kann ich mir abends nen Proteinshake mit Pro 90 Pulver, Haferflocken und Milch/Wasser machen und Ihn dann am nächsten Tag gegen Nachmittag trinken?
Klar kann ich Ihn mir machen, ich meine mehr damit ob er seine Wirkung (Eiweiß) behält?

Ich bin der Meinung ich hab irgendwo gelesen das es nicht so gut sein soll.
Kann mich aber auch "vertan" haben.

MfG Olli

**teamengelbertz** · 12.10.2008, 02:27

Nein, dass sich das Eiweiß "auflöst" oder so ist ein alter Hut

Kannst du machen, nur bei Kreatin aufpassen: Das zerfällt in ein paar Minuten.

***trialcottbus*** · 12.10.2008, 03:44

sicher? bei whey auch?

**funkyo** · 12.10.2008, 21:43

Alles klar.
Creatin misch ich erst direkt vorm Trinken.

Na dann kann ich ja meine Shakes bereits am Abend vorbereiten und 30 min länger pennen.

**nenne86** · 13.10.2008, 13:16

also ich brauche 5 min. für meinen shake morgens, allerdings trinke ich den sofort, weil der so dick wird, dass man ihn löffeln kann, wenn der mit haferflocken einige stunden steht. (das bei 400ml sojamilch und 100g haferflocken, 1 banane und 20-30g 80er vom bms, aber die haferflocken quillen ja auch auf, wenn du sie nur in milch über nacht stehen lässt) denke mal, das wird bei dir nach einigen stunden dann auch untrinkbar, falls du einen tipp hast, wie man das vermeiden kann, teil ihn bitte mit uns ^^

**funkyo** · 13.10.2008, 13:23

Also ich hab es von 2 Monaten oder so einmal gemacht (bis ich mir unsicher wurde wegen dem Eiweiß) und dadurch das ich das ganze etwas länger im Mixer hatte, sind die Haferflocken auch komplett kleingehäckselt.

Ich hatte keine Probleme mit dem Trinken.

Wobei ich dazu sagen muss das ich den Shake mit 10 gr Wallnuß - Öl mache.
Vielleicht hat das ne Wirkung darauf?

**teamengelbertz** · 13.10.2008, 15:42

Zitat von trialcottbus

sicher? bei whey auch?

Ja, bei whey auch.

**Renton11** · 13.10.2008, 18:17

Warum auch sollte es Proteinen schaden wenn man sie mixt und stehen lässt?
Allein wenn man an Milch denkt sollte einem ein Licht aufgehen.

Das einzige Problem das Du bekommen kannst ist das er schlecht wird.

MfG Rico

**funkyo** · 13.10.2008, 18:33

Jo hast ja Recht. Hab zwar vorher auch schonmal die Suche angeschmissen, aber diesen
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=95827
Beitrag hab ich eben erst gesehen.

Danke für die Info.

MfG Olli