Slimline

**jklein** · 11.11.2008, 13:47

hi hat einer von euch erfahrungen mit slim-line gemacht ?

die schreiben man könnte 16kg in einem monat abnehmen,

soviel will ich zwar net aber so um die 7-8 kg aber vor allem am bauch,

ich bin 184cm groß und wiege 90kg. wie berechne ich da denn ausserdem den

kfa ?

mfg

**ThePump** · 11.11.2008, 15:10

Spar das Geld.

Lies Dich allgemein im Abspeckunterforum mal ein und lies außerdem speziell diesen Sticky.

Für den KFA: Caliper (Fettzange) und 3-Falten-Methode suchen.

TP

**BlaZn** · 11.11.2008, 15:20

Ohne zu wissen, was Slim-Line ist: Vergiss den Mist!

Lies dich hier im Forum etwas in die Grundthemengebiete Training und Ernährung ein, und mach dann eine entsprechende Diät.

Und beim nächsten Mal: Denk erst einmal richtig nach, bevor du den Gedanken entwickelst, du könntest innerhalb eines Monats 7-8 kg (Fett) abnehmen.

KFA: Bestimmung (keine Berechnung!) durch einen Fett-Caliper

Vielleicht solltest du auch mal darüber nachdenken, deinen ganzen Körper zu trainieren...

**Juser1986** · 11.11.2008, 17:42

http://cgi.ebay.de/Skinfold-Caliper-...1%7C240%3A1318 + http://www.ironsport.de/3Falten.htm = KFA

8kg Fett in einem Monat abnehmen, ja ne is klar. und im nächsten Monat dann 8kg Muskeln aufbauen, was?!
Geduld du haben musst, junger Padawan.

**grem** · 11.11.2008, 17:55

dem ganzen ist nichts mehr hinzuzufügen.

**BlaZn** · 12.11.2008, 01:00

Zitat von Juser1986

http://www.ironsport.de/3Falten.htm = KFA

Nach einem kurzen Test der vorgeschlagenen Seite, würde ich eher diese hier empfehlen: 3-Falten Formel nach Jackson / Pollock (BBLex)

Edit: Beide Methoden sind bei der Verwendung von einer Falte je Messpunkt gleichermaßen genau.

**Juser1986** · 12.11.2008, 07:54

Zitat von BlaZn

Nach einem kurzen Test der vorgeschlagenen Seite, würde ich eher diese hier empfehlen: 3-Falten Formel nach Jackson / Pollock (BBLex)

Edit: Beide Methoden sind bei der Verwendung von einer Falte je Messpunkt gleichermaßen genau.

Da ich sowieso jede Falte 5 Mal messe und den mittleren Wert eintrage, taugt mir die erste Seite genauso