Creatin auch am Wochenende?

[Weby]

Ganz kurze Frage:

Trainiere Montags bis Freitags.

Hab mich mit Creatin schon fleißig eingelesen, aber muss ich es auch Samstag, Sonntags einnehmen, oder nur "Werktags"?

Danke

[Richi88]

an trainingstagen 5-10 g nach dem wo, an freien tagen 5-10 g zum Frühstück

[Weby]

an trainingstagen 5-10 g nach dem wo, an freien tagen 5-10 g zum Frühstück

HAb es halt so geplant:

5g morgens
5g nach dem training


...aber wie ich aus deiner antwort schließen kann, muss ich es am wochenende auch einnehmen...mach ich halt abends meine liegestützen

[PhilippAlex]

Nix Liegestütze! Ausruhen und den Körper wachsen lassen.

[Weby]

Nix Liegestütze! Ausruhen und den Körper wachsen lassen.

Stimmt, da war doch was^^

Ok dann nehme ich das jeden Tag im gleichen Rhytmus.


Danke nochmals