Vor dem Training

[Baldurs_Gate_2]

Sollte man vor dem Training was essen? Wenn ja, was?

[Tied]

direkt vorm training nen döner oder so essen, finde ich persönlich nich gut, weil mich n voller magen total müde macht. ich denke wenn du ausreichend frühstückst (KH) reicht das eigentlich, ansonsten halt n redbull oder so was dich wieder n bisschen wach macht^^ das essen nahcm training is viel wichtiger!

[Steffen.]

Das Essen über den ganzen Tag verteilt ist wichtig, nicht nur das nach dem Training.
Ich esse vor dem Training meistens Kohlenhydrate in Form von Haferflocken,Bananen usw...
Einfach mal ausprobieren , mir bringts was