tach die herren, wie macht man das richtig? ich mach mit de gewicht das bei 8 wh nix mehr geht und steck dann noch soviel weniger das nochmal 3-4 gehen. macht es sinn noch mal weniger zu stecken? ende im gelände
Es gibt verschiedene Möglichkeiten Reduktionssätze anzuwenden. Theoretisch kann man mit dem Gewicht so weit runter gehen, bis so gut wie kein Widerstand mehr vorhanden zu sein scheint. So mache ich das bsp. beim Trizepsdrücken am Kabel ab und zu.
Eine Reduktion um 20 % ist sinnvoll.
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