Sätze von Übungen alternierend tauschen

[TommyX11]

Hallo,

ich trainiere ein WKM-ähnliches System. Z.b. zwei schwere Arbeitssätze Bankdrücken, danach zwei schwere Arbeitsätze T-Bar Rudern.

Spricht etwas dagegen die Sätze 1 x BD, 1 x T-Bar, 1x BD, 1xT-Bar zu machen.
Hab mich in letzter Zeit damit angefreundet.

Bzw. um einem Schritt weiter zu gehen, jeweils einen kompletten Übungsdurchlauf zu machen und danach eine "zweite Runde" aller Übungen?

Die Frage nur deshalb weil es mich wundert dass es in dieser Folge niemand macht (auf jeden Fall in meinem Gym).

gx Tom

[TommyX11]

*push* *push*

[benchpresser]

mach wie du willst ich finds quatsch, erst auf einen muskel konzentrieren, dann der nächste...

[TommyX11]

Naja, dies war ja eher als Erfahrungsaustausch gedacht - ich machs sowieso wie ich will.

Btw. konzentrieren tu ich mich auf die Übung - darum machts für mich keinen Unterschied

[TommyX11]

Hab gestern wieder Kniebeugen mit Bankdrücken gewechselt, keine gute Kombination, beim zweiten Mal Kniebeugen hat durch das Halten der Stange der Brustmuskel extrem gezogen.
Aber z.B. Kreuzheben in Abwechslung mit Frontdrücken funktioniert optimal (für mich) - überhaupt wo mein Rückenstrecker enorm lange braucht nach einem Satz schwerem Kreuzheben.
Konnte so von 6 x 145 und 5 x 125 auf 6 x 145 und 6 x 140 steigern.