ein paar tipss die discopumper auf jeden fall beachten sollten...

1. trainiert auf keinen fall euren rücken, ansonsten kommt der allseits beliebte buckel nicht so gut zur geltung und ide gewünschte "vorgeneigte" position der schultern kann nicht so gut eingenommen werden.

2. auf keinen fall vor dem training aufwärmen

3. man sollte jeden tag die gewünschten muskelpartien bis zum muskelversagen trainieren und bei einem muskelkater einfach die zähne zusammen beißen...

4. dies ist wohl der wichtigste tipp: trainiert auf keinen fall eure beine, denn diese würden das wachstum des bizeps einschränken und sogar teilweiße verhindern. den die energie die ihr für die beine aufwendet könntet ihr viel sinnvoller für euren bizeps verwenden...



ich hoffe ich verärge niemanden in dem ich mit so einem schwachsinn dieses wunderbare forum verschmutze... aber ich finde man sollte auch discopumpern eine chance geben....!!!
ihr könnt diesen thread ja wieder rauslöschen wenn er zu gewagt ist...