Low Carb und supplements

[ediik]

hi leute,

mein erster post ;D

also ich hab folgendes problem... ich habe vor 2 jahren kreatin und L-glutamin zu meinem football training zusätzlich genommen um masse zu erreichen damit ich meine wunschposition im football kriege...

soweit klappte auch alles ich nahm recht schnell recht viel muskelmasse zu... damals wog ich bei einer körpergröße von 175 satte 85 kilo

als ich mit dem training aufhören musste weil ich knieprobleme nach einem bruch hatte nahm ich sehr viel zu... ganze 25 kilo im laufe von 2 jahren...

jez habe ich wieder vor muskelaufbau zu betreiben und möchte gleichzeitig auch die überschüssigen kilos an fett wieder abzunehmen...

ich hab mir gerade eben den thread über fettabbau und soweiter durchgelesen und bin auf die möglichkeit mit gewichtstraining fett abzubauen gestoßen... jetzt möchte ich gerne krealkalin L-glutamin und Whey mit hinzunehmen zum krafttraining...

meine frage hierbei ist nun würde es was bringen das alles zu mir zunehmen und gleichzeit Gewichtstraining und eine LowCarb diat durchzuziehen?
evetl koenntet ihr mir auch schreiben was die lowcarb diat unterstützen würde so an supplements... was natürlich aber uach was bringt.

danke schonmal im vorraus

[DER BESTRAFER]

Klar kannst Du diese Supps auch in einer Low Carb Diät einbauen, es spricht nichts dagegen!!! Whey+ Glutamin+ Krea für nach dem Training, ich nehme selber auch noch mal Glutamin vor dem schlafen gehen.
Frühs nach dem aufstehen auch eine Portion mit ne Ladung Whey.....
Also ich sehe da kein Problem, nehme selbst Creatin in einer Ketogenen Diät, da es nicht zwingend notwendig ist es mit Kohlenhydrate einzunehmen!

[ediik]

Klar kannst Du diese Supps auch in einer Low Carb Diät einbauen, es spricht nichts dagegen!!! Whey+ Glutamin+ Krea für nach dem Training, ich nehme selber auch noch mal Glutamin vor dem schlafen gehen.
Frühs nach dem aufstehen auch eine Portion mit ne Ladung Whey.....
Also ich sehe da kein Problem, nehme selbst Creatin in einer Ketogenen Diät, da es nicht zwingend notwendig ist es mit Kohlenhydrate einzunehmen!

und würde das auch unterstützend wirken?

[DER BESTRAFER]

Warum nicht, solange Ernährung und Training stimmen wirkt fast jedes Supp unterstützend!!!