Whey > Einnahmeempfehlung

[Jason Evil]

Hi !

Ja, die Suchfunktion kenne ich . . . allerdings gibt es keinen konkreten Beitrag hierzu; oder

Egal, meine Frage ist es, wann und zu welchen Bedingungen ist das Whey nehmen kann / soll; speziell bei mir das Pro Isolate von Olimp.

Meiner Meinung nach:
Morgens & nach dem Training mit Dextro . . .

Nun finde ich aber Beiträge in denen davon gesprochen wird, dass es auch Sinn machen würde, 3g pro KG 30 Minuten VOR und nach dem Training zu nehmen ?

Klar, ausprobieren ist alles wenn man damit zurecht kommt aber wenn es von Anfang an blödsinn ist, dann klärt es sich von alleine . . . DANKE

[M.T Iron]

ich nehms 1 std vorm training mit haferflocken und nach dem train mit Malto !!

[henni123]

Kann man so machen