Mahlzeit zusammen,

ich will hier mal eine kleine Linksammlung mit interessanten Infos für Abspeckwillige starten.

Gestern sah ich einen Mitschnitt eines Vortrags zum Thema Kampf der Diäten. Die klassische Low-Carb Atkins Diät wird mit eher kohlenhydratlastigen Diäten verglichen. Im Laufe der Studie sind die Forscher über ein paar hochinteressante Zusammenhänge zwischen Insulinresistenz und idealer Ernährung zum Abspecken gestolpert.

Da die meisten abspeckwilligen Hobby-BB eh eine Low-Carb Ernährung verfolgen, ist diese Doku vielleicht noch einmal ganz interessant. Vor allem die gesundheitlichen Auswirkungen der Diäten miteinander verglichen sind (für mich) sehr überraschend. Der Vortragende ist auch ganz witzig, der Vortrag dauert allerdings 75 Minuten und ist auf Englisch.

http://video.google.com/videosearch?...d%20diet&emb=0

Weiterhin eine ganz nette Lektüre, auch zur Motivation für Abnehmende, ist das Formerly Fat Boy - Handbook, dass hier im Forum auch schon mehrfach gepostet wurde, aber ich will es hier noch einmal erwähnen.

http://www.t-nation.com/free_online_...e_ffb_handbook

Ich hoffe externe Links sind erlaubt, ansonsten Asche auf mein Haupt, liebe Mods

Viele Grüße

blind.io