16 Jahre, 173 cm , 58kg

**Alex623** · 20.01.2010, 20:01

Hallo zusammen,

Ich wollte heut einfach mal zeigen, was sich nach 1 1/2 Monaten Training zu Hause, als Ergebnis zeigt

Also, zu meinem Bau kann ich relativ wenig sagen, da ich keine Ahnung von Maßen oder Trainingseinheiten habe.
Ich bin deshalb nicht ins Fitnessstudio gegangen, da es einfach an der mangelnden Zeit leigt, die ich für die Schule aufbringen musste.
Ich hab jetzt aber am 29.1.10 ein Probetraining im örtlichen Fitnessstudio (Injoy sollte einigen ein Begriff sein), damit ich dann so richtig loslegen kann.

Jetzt mal zu meiner Person:
- 175 cm groß
- 16 Jahre alt

Zum Training:
- 2 mal täglich je eine 3/4 Std. in meinem Fitnessraum
- Sit Ups
- Bankdrücken
- Liegestützen

Zu meinem Fitnessraum:
- der beinhaltet leider nur 4 Hanteln ( 2 x 14,6 kg und 2 x 5 kg), eine Bank, ein Stepper und ein Fahrrad (dem entsprechend das eingeschränkte Training) und der zum Ablenken neigende Fernseher

Zu der Frage "Was ist mit deinen Beinen?": Ich spiel Tennis und bin deshalb sehr zufrieden damit

Zu der Frage "Was sind deine Ziele?": Ich habe eigentlich keine Bodybuildingmaße vor Augen, sondern eher "Modelmaße". Ganz nach dem Motto: Wenn die Visage schon nicht das Gelbe vom Ei ist, dann wenigstens der Körper

Ich hoffe ich bekomm ein paar nette Kommis

Gruß,

Alex

p.s.: Ja, ich habe eine Trichterbrust und riesen Hände

**dennis2** · 20.01.2010, 20:10

ohne vorher bilder kann man nicht viel sagen.....hast ne gute, schlanke ,sportliche figur....halt wie ein tennis-spieler

was erwartest du nach 1 1/2 monaten?

kann man aber auf jeden fall was draus machen....müßte man sich nach nem jahr nochmal ansehen...also bleib am ball u.trainiere deine beine mit!

belese dich hinsichtlich des trainings bitte über denWKM plan,und lese dich im forum durch die mit"wichtig" markierten threads! nutze auch die suchfunktion!

würde dir auch raten in ein studio zu gehen.

gruß

p.s. wo siehst du bei dir ne trichterbrust??? wenn da erstmal paar mehr gramm muskeln drauf sind,dann wird das schon!

**Desert Fox** · 20.01.2010, 20:10

Naja, TP ist Mist.
"Modelmaße"

Mach WKM, hau ordentlich in die Tasten und stell dich in nem halben Jahr nochmal vor. Du hast ne gute Basis zum Aufbauen.

Und dazu fehlen mir die Worte:

Zitat von Alex623

da es einfach an der mangelnden Zeit leigt, die ich für die Schule aufbringen musste

**Alex623** · 20.01.2010, 20:15

"dazu fehlen mir die Worte"?!?
Hallooooo?!
Ich versuch grad ins Abi reinzurutschen ok?!?
Trotzdem danke

Alex

**stephan90** · 20.01.2010, 20:15

Zitat von Alex623

Hallo zusammen,

Ich wollte heut einfach mal zeigen, was sich nach 1 1/2 Monaten Training zu Hause, als Ergebnis zeigt

Krass, davor sahst bestimmt genauso aus.

Viel spass im Studio.

**dennis2** · 20.01.2010, 20:17

wie gesagt...lese dich erstmal über training(wkm plan) und ernährung im forum ein!

beurteilen kann man dich halt nicht,da es keine vorher bilder gibt....denke aber nicht,dass du dich in 1 1/2 monaten sehr verändert hast...ansonsten gilt mein obriger post!

**dennis2** · 20.01.2010, 20:21

ach ja.....weil du ja meinst,du hättest ne trichterbrust.....

DASist ne trichterbrust!:http://www.gesundheit.steiermark.at/...rust_72dpi.jpg

**Alex623** · 20.01.2010, 20:39

dann werd ich einfach mal reinhauen :P

**B. Trunken** · 20.01.2010, 20:45

Zitat von Alex623

"dazu fehlen mir die Worte"?!?
Hallooooo?!
Ich versuch grad ins Abi reinzurutschen ok?!?
Trotzdem danke

Alex

Achja, Abi wird mmn generell überbewertet...(bin selbst Abiturient).

**Arnybow** · 20.01.2010, 20:54

#popcorn Tennis spielst du also
Ich finde, dafür, dass er erst 1 1/2 Monate trainiert, sieht's recht gut aus!
Hattest aber auch ne gute Basis, nich wahr?
Und glaub mir, wenn du erst deine "Modelmaße" hast, willst du mehr!