Zu kleine Scheiben für Kreuzheben

[benjoe]

Hallo,

ich musste jetzt das Studio wechseln, da mein altes von heute auf morgen dicht gemacht hat. Nun habe ich aber bemerkt, dass die größten Scheiben dort 20 KG Scheiben sind und diese sind relativ klein, sodass ich schon ziemlich weit runter gehen müsste.

Habt ihr vielleicht ne Idee was ich machen könnte?
Habe mir schon überlegt vielleicht größere Holzscheiben zu sägen, damit ich nciht so dermaßen weit runter gehen muss.

[baschno]

wo ist da das Problem? 20 KG Scheiben sind doch in Ordnung. Ansonsten auf jeder Seite eine (oder mehr) 20 er auf den Boden legen worauf du dann beim Heben absetzen kannst.

[benjoe]

Ja hatte ja auch voher 20er Scheiben, nur diese dort sind richitg kleine und dicke

[Duke_Luzifer]

wenns da nen kb rack gibt kannste dadruaf die hantel ablegen.

[-theANIMAL-]

wenns da nen kb rack gibt kannste dadruaf die hantel ablegen.

Dann is es aber kein reguläres Kreuzheben mehr...


Wie baschno schon sagte, einfach andere 20er Scheiben drunterlegen, FERTIG.


greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[TobStar]

Wir hatten früher auch solche dicken kleinen zwanzigerscheiben.
Ich hab damals nichts untergelegt. Als wir dann Gummierte 25er SCheiben bekommen haben konnt ich gleich mal 10 Kg mehr auflegen weils mir deutlich leichter vorkam.

[-theANIMAL-]

Würde ich trotzdem nicht machen.

Lieber mit der norm. Höhe (22-23cm UK Hantelstange) anfangen als mit solchen Spielchen wie "erhöhtes Heben" zu experimentieren.

Wenn er ne saubere Technik drin hat und schon gutes Gewicht heben kann, dann kann er ja solche Spielchen anfangen...


Wobei ich zwar keine Ahnung habe wie hoch die Gewichte beim Threadsteller sind, aber ich würde trotzdem beim regulären heben bleiben.


Also, Scheiben drunter und los gehts...


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[unequipped]

bei meiner apollons axle muß ich auch mit kleineren scheiben vorlieb nehmen. wenn ich das mit 55 kann (tiefer bücken), solltest du das doch auch können #
hat sogar vorteile. beim wettkampf wird es ungewohnt leichter

[Feel the pain]

wozu denn überhaupt absetzen?
zieh deine wdh´s durch
ich hab beim kreuzheben noch nie abgesetzt....

[wildsau]

@Feel the pain,

Wozu absetzen?

1. Es erlaubt eine bessere Technik
2. Dadurch niedrigeres Verletzungsrisiko, höhere Sicherheit
3. Insgesamt mehr WH möglich bei gleichzeitig höherem Gewicht
4. Dadurch insgesamt höhere Spannung -> stärkerer Wachstumsreiz
5. Warum nicht? Im Wettkampf wird auch nur 1 x gehoben und dann abgesetzt!
6. Es gibt für mich keinen vernünftigen Grund zusammenhängende WH zu machen. Am allerwenigsten beim KH...


Viel Spass

wildsau