Hallo Jungs und Mädels

Also kurze Vorgeschichte, hab Anfang 08 mit BB angefangen bin 19Jahre alt und hatte anfangs gute Fortschritte mit Peak Proteinen. Mitte 08 erkrankte ich dann relativ schwer und musste bis Anfang diesen Jahres aussetzen.
So nun meine Frage: In der Zeit hab ich ca. 5-6Kg zugenommen die müssen runter und natürlcih Muskeln wieder afgebaut werden.

Hab vor 3mal in der Woche Krafttraining zu machen und 2mal Cardio. Gibts da evtl. ein Produkt das mir beim abnehmen und beim aufbauen gleichzeitig hilft?
Createston vielleicht?? Ich weiß das es keine Wundermittel dazu gibt, aber sicherlich etwas was mich dabei unterstützt.

Danke schon mal im Vorraus.