Hallo Forumsmitglieder, ich habe eben dieses Forum entdeckt, und da ich wie viele andere genug Fragen zum Thema Krafttraining und Bodybuilding habe, habe ich mich flux hier angemeldet um mich fortzubuilden
Mein Name ist Jan, ich komme aus dem "schönen" Baden-Württemberg und trainiere nun ein Dreivierteljahr im Studio 2-3 mal die Woche.
6 Monate davon effektiv, der Rest war rumgespiele
Zusätzlich betreibe ich JuJutsu 2-3 mal die Woche.
Problemmuskel ist bei mir leider die Brust.
An Supplementen nehme ich 2 x Täglich nen Proteinshake und 2-3 gramm KreAlkalyn zur besseren Muskelregeneration (merklich).
Ich freue mich nun hier zu sein, so nun kanns losgehen