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Laufen+ Krafttraining wie vereinbar?
Ich werfe jetzt hier mal eine Frage in den Raum, die eventuell im Ausdauerunterforum besser aufgehoben wäre, allerdings ist da die Beteiligung wesentlich geringer und ins Anfängerforum passt mein Anliegen ja auch irgendwie.
Ich trainiere seit knapp über einen Jahr, davon das letzte halbe Jahr nach WKM und seit 2 Wochen nach einen 2er-Split und zwar nach dem ersten den BlaZn im Klassischen Training beschrieben hat.
Bevor die Frage gestellt wird: Ich habe den 2-Split gewählt, weil ich mal was anderes als WKM machen wollte, die Ergebnisse waren ok, aber mir war mal nach Abwechslung.
Ich bin kein BB und werde es wohl auch nie werden, soll heißen- das größer, schwerer, breiter steht bei mir nicht im Vordergrund.
Ich bin jemand der mehrere Sportarten betreibt und will mich auch nicht ausschließlich auf das Gewichte stemmen verlegen. Ich will halbwegs fit bleiben und noch ein paar Ps mehr bekommen, wenn sich das positiv auf die Optik auswirkt, ist mir das natürlich auch recht. Was aber nicht heißen soll, dass ich das Training nicht ernst nehme
.
So und jetzt zum eigentlichen Problem:
Bevor ich mit Gewichten gespielt habe, waren Radfahren und Laufen meine bevorzugten Sportarten und das beides habe ich auch nicht aufgegeben.
Jetzt stehen einige Halbmarathons an, der erste Mitte Mai, alles Geländeläufe mit einigen Höhenmetern.
Ich werde also mein Laufpensum wieder auf 3- mal die Woche hochschrauben. Das Wetter wird auch wieder Radfahrer freundlicher und da bei mir das Rad in den Alltag integriert wird und ich alles was ich damit erledigen kann auch damit mache, kommen da auch, je nach dem pro Woche ca. 60-150Km dazu.
Alles im Allen verdammt viel für die Beinchen, ich merke jetzt schon das die nicht mehr richtig zur Ruhe kommen, wenn jetzt noch das Radfahren hinzukommt, ist wohl endgültig alles zu spät.
Nun zu der ketzerischsten aller Fragen die man hier stellen kann: Sollte ich das Beintraining für die Dauer der Vorbereitungsphase (ca. 2Monate) ganz weglassen oder wie gehen andere mit diesen Problem um.
Es wird ja wohl noch mehr laufende BB auf der Welt geben.
Ich bedanke mich im Voraus für die Antworten und hoffe ich werde jetzt nicht gesteinigt
Mulo
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