hi leute hab mal ne kleine frage...

ich als anfänger nehme da im moment 37,5 kg ... schaffe das auch ganz locker nur halt wenn ich danach mein bauch "rausstrecke" zieht das im unteren rücken schon ziehmlich... also es tut nich weh aber ich denke ihr wisst was ich meine... wenn muskeln angespannt sind^^

kann man sich beim kreuzheben auf dauer verletztungen zu ziehen? bandscheibenvorfall oder sowas in der art?
trotzdem man die übung richtig ausführt...?