Hi,
Creatin soll soweit ich weis ja einmal die Kraft steigern und des weiteren Wasser in den Muskeln einlagern. (pralleres aussehen)
Was mich mal interessieren würde: Wieviel Zeit ist bei euch so vergangen bis ihr eine steigerung eurer Kraft bemerkt habt und wann war der maximale effekt erreicht?
Und das gleiche auch mit den Wassereinlagerungen: ab wann ist euch im Spiegel auf aufgefallen und wann war der maximale effekt ereicht?

Ach und stimmt es das die Muskeln durch das Wasser weniger definiert aussehen und das Gesicht wie aufgeschwemmt aussieht?

Gruß