Doppelt Kreatin?

[Nurik]

Hey,
mir kommt gerade eine Frage...

ich weiß nicht ob ich es morgen schaffe ins Studio zu gehen.
Also soll ich die 5g Kreatin morgens nehmen und dann evtl nochmals nach dem Training?
Oder auf gut Glück morgens nicht nehmen und falls ich doch nicht trainieren gehen sollte einfach abends?!
Oder auf keinen Fall 2mal am Tag die 5g ?

PS: Ich kure nicht!

[BlaZn]

Eine Dosis am Tag reicht. Ich würde abwarten und entweder nach dem Training oder dann nehmen, wenn du weißt, dass das Training ausfällt.

[Tank1982]

Seh ich auch so. Es ist auch nicht so wild, wenn du das Krea später am Tag auf nicht-nüchternen Magen nimmst. Könntest es sogar zu einer Mahlzeit nehmen, ankommen tut es trotzdem.