Moing Jungs,


Ich bulke gerade noch und habe mittlerweile auch schon knappe 7kg zugenommen.

Mitte April jedoch steht erstmal meine Diät an.

Testen will ich dieses mal mal die Metabole Diät, sprich hoher proteinkonsum, wenig KH und moderat bis viel fett.

Jetzt lese ich aber in einigen artikeln als unterschiedliche dinge.

Die eine Quelle meint refeeden wäre blödsinn in der metabolen diät, die andere quelle besagt refeeds sein wichtig damit der stoffwechsel nicht zum erliegen kommt.


Hat hier jemand ahnung von der metabolen diät und evtl ne page wo fakten stehen, welche mit studien belegt sind?

Persönliche erfahrungen derjenigen, welche auch schonmal ne metabole diät probiert haben sind natürlich auch willkommen.


Cheers

Pope