HILFE - 3kg in 3 Wochen

[paulette]

Ich glaub mein Thema passt doch besser ins Abspeckforum.

Hab ihn deshalb nun dort rein gestellt.

[ec5745y]

Was mache ich falsch??????

du befasst dich zu viel mit Ernährungstheorien, die du auf deinem derzeitgen Stand nicht zu wissen brauchst (sry, aber 59kg auf 1.75 ist halt für mich ein Anfänger...)

nihm lieber dein Training unter die Lupe, Ernähren solltest du dich wie ein normaler Mensch und zwar, wenn du Hunger hast, isst du, was dir schmeckt und wenn du kein Hunger hast, isst du nichts

so einfach ist es