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Thema: IK Training?

  1. 17.04.2009, 21:44 #1
    Decu
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    IK Training?

    Hallo,

    das ist hier eine Frage bitte nur an die aktiven Kampfsportler die auch Wettkämpfe machen usw.

    Habe gehört,dass man vom IKT sehr explosive wird,hat da jemand Erfahrungen mit?

    Oder anders gesagt mit welcher Wiederholungszahl habt ihr die besten Erfahrung im Bereich Hypertrophie ohne langsam zu werden?
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  2. 19.04.2009, 13:09 #2
    Decu
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    Ich möcht nochmal ganz uneigennützig auf den Thread hier aufmerksam machen

    Niemand der hier Kampfsport und IKT macht oder zumindest mal ausprobiert hat?
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