Wann BCAA's nehmen?

[Achilles76]

Ich bin in der defi, mache erst 1,30 S. kraftsport und anschließend 30 min. cardio.
Wann muss ich die bcaa's nehmen, vor dem kraftsport, oder 30 min. vor dem cardio?

[M.T Iron]

Einmal davor,einmal Danach !!

[Achilles76]

Einmal davor,einmal Danach !!

Vor den gewichten oder vor dem cardio?
Danach nehme ich schon whey, da ist reichlich drin.

[Eddie Brock]

Wie biste auf BCAA's eigentlich gekommen?

[M.T Iron]

Vor den Gewichten also komplett vor dem Training 30min davor !!

Nur so nebenbei was erhoffst du dir davon.. selbst in einer Diät gibt es bessere LEBENSMITTEL die dich vor Muskelabbau schützen !!

[Eddie Brock]

Jep, das stimmt...! Wenn du net billig an die BCAA#s rankommst, nimm was anderes, der Preis steht net in relation zur Leistung!

[Achilles76]

Vor den Gewichten also komplett vor dem Training 30min davor !!

Nur so nebenbei was erhoffst du dir davon.. selbst in einer Diät gibt es bessere LEBENSMITTEL die dich vor Muskelabbau schützen !!

Welche Lebensmittel sollen das sein?

[VinDiesel1234]

.....ja wat nu? Bringen BCAAs was(Wenn ja was?) oder kann ich mir lieber die Sportwurst von Kerner aus der Werbung kaufen?????

[gaggeis]

.....ja wat nu? Bringen BCAAs was(Wenn ja was?) oder kann ich mir lieber die Sportwurst von Kerner aus der Werbung kaufen?????

In einem gutem Whey protein sind normal genügend Bcaas drin und es ist wie einige schon geschrieben haben überflüssig extra zu konsumieren.
Man sollte mit dem protein natürlich auf eine gewisse menge kommen da Bcaas
natürlich gut für den Muskelaufbau sind.
Wenn du genau wissen willst wie und was Bcaas bewirken kann ich nur empfehlen im forum mal nach zu schauen.

[Tarantino_S]

Hallo zusammen.

Sicherlich könnt ihr mir ein paar gute Tipps geben, wo ich online ordentliche Supplements zu einem vernünftigen Preis kaufen kann?!

Da ich mich weniger als Bodybuilder und mehr als "Hobbysportler" sehe, müssen die Sachen auch nicht das absolute Non-Plus-Ultra sein....

Vorab besten Dank.